반응형 헤드스페이스1 헤드스페이스: 명상이 필요할 때 Review 1월 1일 넷플릭스 오리지널 시리즈 헤드스페이스: 명상이 필요할 때가 공개되었습니다. 헤드스페이스: 명상이 필요할 때는 8개의 에피소드로 구성되어 있으면 에피소드마다 각각의 명상법이 설명되어있습니다. 명상의 효과에 대한 과학적 증명 자료를 제시함으로써 신빙성을 높여주는 내용들도 포함되어 있습니다. 모든 회차 마지막 부분에서는 명상을 직접 할 수 있는 시간도 주어집니다. 명상에 대한 설명을 듣는 것보다 명상을 직접 하는 시간이 더 많이 차지하고 있습니다. 각각의 명상법은 다양한 상황과 때에 따라 사용될 수 있다고 합니다. "당장 효과가 없더라도 걱정 마세요. 시간이 흐르면 흐를수록 명상이 점차 편하고 친숙해질 겁니다. 설령 지금 아무런 느낌이 없더라도 우리의 뇌와 마음속에서는 분명한 변화가 일어나고 있다는.. 2021. 1. 3. 이전 1 다음 반응형